Foto: no atvērtiem avotiem
Ir svarīgi laikus atpazīt šīs shēmas
Attiecībās vienmēr notiek apmaiņa, jo mēs ne tikai saņemam aprūpi, bet arī to atdodam. Veselā pārī šie procesi notiek dabiski un abpusēji. Taču, ja viens no partneriem pastāvīgi ņem vairāk, nekā dod, otrs sāk just, ka viņu izmanto. Kā raksta psihologs Marks Traverss žurnāla Forbes rakstā, izmantošana pārī ne vienmēr ir acīmredzama. Tā nav krāpšana vai atklāta melošana, bet drīzāk lēna mazu manipulāciju uzkrāšanās, kas pakāpeniski maina intimitātes sajūtu. Šie divi galvenie signāli var palīdzēt jums saprast, ka attiecības ir kļuvušas asimetriskas.
1. Atbalstam vienmēr ir cena
Veselīgās attiecībās partneri rūpējas viens par otru, negaidot atlīdzību. Tā darbojas laimīgi pāri, kā to apstiprina klasiskie 1979. gadā veiktie sociālo psihologu Margaretas Klārkas un Džadsona Milsa pētījumi.
Taču, ja partneris sāk palīdzēt tikai peļņas dēļ, situācija mainās. Pirmajā mirklī tas var izskatīties pēc dāsnuma, bet vēlāk izrādās, ka tā ir slēpta “emocionālā uzskaite”. Cilvēks pastāvīgi atgādina, cik daudz viņš vai viņa ir darījis vai darījusi jūsu labā, un tādējādi izraisa parādsaistību sajūtu.
Piemēram, kāds cilvēks var jūs atbalstīt pirms svarīgas prezentācijas un pēc dažām dienām izmantot to kā argumentu: “Atceraties, kā es jums pagājušajā nedēļā palīdzēju? Tagad ir tava kārta kaut ko darīt man.” Šajā modelī rūpes kļūst par kontroles instrumentu, un pateicība nomaina pienākuma sajūtu.
Ja jūs sākat šaubīties, vai lūgt palīdzību, jo zināt, ka jums par to būs “jāmaksā”, tas ir nopietns signāls, ka partnera atbalsts ir kļuvis nosacīts.
2. Jūsu vajadzības gandrīz nekad netiek ņemtas vērā
Vēl viens rādītājs, ko uzsver Traverss, ir uzmanība pret vajadzībām. Current Opinion in Psychology norāda, ka veselīga mīlestība nav iespējama bez spējas sadzirdēt partneri un reaģēt uz viņa iekšējo pasauli.
Ja cilvēks jūs izmanto, viņš būs empātisks tikai tad, kad tas būs izdevīgi viņam pašam. Piemēram, viņš var izrādīt rūpes, ja jūsu garastāvoklis tieši ietekmē viņa komfortu. Vai arī viņš organizēs romantisku vakaru tikai tad, kad vēlēsies izmēģināt jaunu restorānu vai gaidīs intimitāti. Bet, kad runa ir par lietām, kas ir svarīgas tieši jums, interese zūd.
Šādās attiecībās tava laime ir svarīga tikai tiktāl, cik tā kalpo partnera interesēm. Rodas sajūta, ka iniciatīva, plāni un kompromisi darbojas tikai vienā virzienā.
Pajautājiet sev: kad pēdējo reizi jūsu partneris mainīja plānus tikai jūsu dēļ? Vai viņš vai viņa spēj piekāpties bez slēpta aizkaitinājuma vai mēģinājuma “vienoties par saviem nosacījumiem”? Ja šādu piemēru gandrīz nav – tas ir vēl viens skaidrs signāls, ka attiecību dinamika ir kļuvusi vienpusēja.
